Cùng hòa mình vào vũ điệu thoát tục

Ở Việt Nam, yoga với nhiều trường phái đang phát triển mạnh, lại có thêm một loại hình mới mẻ là yoga dance mà người tập gọi là vũ điệu thoát trần. Giả dụ các tư thế yoga (asana) thường nhật là sự kết hợp những cử động và hơi thở để vận hành những luồng khí trong thân thể và khai thông mạch máu, yoga dance cũng na ná nhưng có thêm một trợ thủ đắc lực là âm nhạc. Nói đơn giản, yoga dance chính là cách tập thở theo âm nhạc bằng các asana. Mỗi asana khi được tập riêng lẻ là những động tác một mực được giữ lâu và có những tác động một mực lên cơ thể. Còn trong yoga dance các asana sẽ được phối hợp lại với nhau thành một chuỗi vận động liên hoàn, có cao trào, có tiết tấu nhanh chậm theo từng khúc nhạc. Một buổi tập yoga dance có thể được ví như một buổi trình diễn các điệu múa uyển chuyển, chậm rãi, nhẹ nhàng và thảnh thơi.. Trên thế giới, yoga dance được hình thành và phát triển từ khá lâu. Những trung tâm yoga ở Đông Nam Á như Thái Lan, Singapore cũng đã mở rộng loại hình này và vấn đông đảo người theo học. Tuy nhiên ở Việt Nam điều này còn rất mới. Phiêu cùng âm nhạc Với kinh nghiệm lĩnh hội từ những bậc thầy người Ấn Độ, cô Đàm Minh Thảo - giảng sư của câu lạc bộ - đã nghiên cứu và soạn thành bảy bài tập yoga dance hoàn chỉnh dành cho tuổi một. Mỗi bài có khoảng quãng mười asana, gồm các tư thế quen thuộc như: tư thế trái núi hai tay đan vào nhau, tư thế tam giác dang rộng, tư thế chó úp mặt duỗi mình, phong thái anh hùng, phong thái đầu tựa gối, chuỗi liên hoàn ngồi, chuỗi đứng trên vai... Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập yoga dance được. Một trong những điều kiện quan trọng để theo học yoga dance là người tập phải học yoga chính thống từ ba tháng trở lên. Khi thân thể đã quen với các động tác cổ điển, nhuần nhuyễn với cách hít thở bằng bụng và có được một độ dẻo cần thiết, lúc đó những biến tấu của yoga dance sẽ đến một cách nhẹ nhàng và tự nhiên nhất. Thử hình dung bạn đang ở trên một thảo nguyên mênh mông vươn mình đón làn gió nồng nàn, hay đang rảo bước trong khu vườn xanh thẳm và cảm nhận cái ẩm thấp của cỏ cây hoa lá, cũng có thể bạn đang hòa mình vào dòng nước mát lành của con suối nhỏ, lắng nghe nghe tiếng chim hót trên cao... Những quang cảnh kỳ diệu đó không đâu vào đâu xa xôi, từ lâu nó đã ở ngay trong âm nhạc - nơi có khả năng kết nối mọi vùng đất, phá vỡ mọi biên cương. Và khi đến với âm nhạc, yoga cũng không ngoài mục đích mang lại cho con người những cảm giác nhẵn đó. Bản nhạc khai mạc với những âm thanh mạnh mẽ dứt khoát - phong thái đại bàng, rồi lại lướt nhẹ như bay trên mây - phong thái con chim, nhạc đến lúc sôi động khấp khểnh - phong thái anh hùng, nhạc lại thắm thiết đầy chiêm nghiệm - chuỗi đứng trên vai... Cứ thế, mỗi giai điệu trong bản hòa tấu chung lại ứng với từng động tác mang những ý nghĩa riêng, đưa người tập phiêu diêu đến những không gian khác nhau trong tâm trí. Không thấy mệt Âm nhạc được dùng trong yoga dance chủ yếu là những giai điệu nhẹ nhõm, có tiếng sáo réo rắt, tiếng đàn dây thoát trần, tiếng piano thánh thót, tiếng trống dập dồn hay tiếng violin da diết. Đôi khi giữa các khúc nhạc có cả tiếng suối chảy, tiếng chim hót tạo nên một bản hòa tấu thái hoà, mang thông điệp về thiên nhiên, tình ái thương và truyền tụng hòa bình... Có âm nhạc giúp xoa dịu tâm thần nên một bài yoga dance tuy có rất nhiều động tác nhưng người tập không hề thấy mệt. Khi tập, họ cũng sẽ không có thời kì rảnh suy nghĩ sứ mà dành quờ tâm trí hội tụ vào giai điệu, hơi thở và các cử động nhịp nhàng của thân thể. Chính thành ra khi bản nhạc chấm dứt cũng là lúc những lo lắng, phiền muộn, nhọc nhằn của cuộc sống, của một ngày làm việc găng tay theo đó mà “thoát” ra ngoài. Thanh Thùy (nhân viên siêu thị Sài Gòn) cho biết mình vừa chuyển sang yoga dance được ba tháng sau gần một năm theo học yoga cổ điển và càng ngày càng bị những “vũ điệu thoát tục” này huyền hoặc. Còn T. Thảo (viên chức kế toán) hằng tuần vẫn đều đặn đi học song song hai lớp yoga nâng cao và yoga dance, bởi sau một ngày vật lộn với những con số thì đó là khoảng thời kì quí báu giúp chị xả stress và lấy lại sự thăng bằng, minh mẫn. Bạn đọc có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: suckhoe@soha.Vn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rắc rối ngầm ngấm!