Quy tắc để nói không với stress

Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để “đánh bay” stress: Ảnh minh họa - Duy trì các mối quan hệ tốt, trực tính chuyện trò với gia đình, bạn bè - Hoạt động thể chất hàng ngày - Học cách chấp thuận một số điều mà bạn chẳng thể đổi thay - Từ các nếp xấu - Hạn chế lo âu - Ngủ đủ - Duy trì lối sống gọn ghẽ, có tổ chức L.M Theo HD